Kasım ayının gelmesiyle beraber çeşit çeşit balkabağı manavlarda marketlerde yerini aldı. Kış meyvesi olan balkabağı tamamlayıcı beslenmeye çok uygun bir meyvedir. Ülkemizde daha çok şerbetli tatlı olarak tüketilmesine rağmen haşlanmış püre veya parmak gıda şeklinde bebeklere verilmesi yurtdışında çok yaygındır.
Her turuncu meyve gibi A ve C vitamininden zengin lif içeriği yüksek, piştiğinde daha tatlı olan bu meyve bebeklere 6. aydan itibaren verilebilir.
1 porsiyon balkabağı 240 gramdır'dır.
Balkabağının 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
91,6 gr |
|
Enerji |
26 kkal |
|
Protein |
1 gr |
|
Yağ |
0,1 gr |
|
Karbonhidrat |
6,5 gr |
|
Lif |
0,5 gr |
|
Şeker |
2,76 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
