Son yıllarda kişiye özel tıp uygulamalarının başında bireyin genetik yapısına uygun beslenme ve egzersiz programlarının hazırlanması gelmektedir. İ
Çocuk ve ergenlik dönemi sporcularda, protein depo miktarı yetişkinlere kıyasla daha düşüktür. Doğru beslenme ve egzersiz ile sporcu büyürken k
Sporcu beslenmesi için kullanılan besin takviyeleri ne işe yarar veya sporcu gıdası ne demektir? Aslında bilimsel adıyla sporda kullanılan her türl
Enerji üretiminden yeni hücrelerin ve proteinlerin üretimine kadar uzanan, spor performansını destekleyen süreçlerin düzenlenmesinde, birçok mikro
Kafein, yiyecek ve içeceklerde bulunan uyarıcı bir besin bileşenidir. Egzersizden önce kafein tüketiminin sporcularda performansı iyileştirdiğine d
Polen Polen, bitkilerin üreme hücreleri olup arılar tarafından besin olarak kullanılır. Granül, kapsül veya tablet formlarında bulunabilm
Mineraller, çeşitli gıdalarda doğal olarak bulunan bir inorganik madde sınıfını temsil eder. İnsan vücudunun düzgün çalışabilmesi için yaklaşık yir
