Evet 9 ay karnınızda 6 ayda göğsünüzde taşıdığınız bebişiniz büyüdü, hatta oturmaya başladı bile. Şimdi ise hem çok heyecanlı hem de biraz gergin b
Merhaba, ek besine geçişte 2. hafta ile devam ediyoruz. İlk haftaya buradan ulaşabilirsiniz. Bu hafta işleri biraz renklendirebilirsiniz.
Merhaba, ek besine geçişte 3. hafta ile devam ediyoruz. Ek besine geçiş 6. ay 1. hafta için buraya, Ek besine geçiş 6. ay 2. hafta için buraya
Merhaba, ek besine geçişte 4. hafta ile devam ediyoruz. Ek besine geçiş 6. ay 1. hafta için buraya, Ek besine geçiş 6. ay 2. hafta için buraya, Ek
Merhaba, ek besine geçişte 1. ay bitti bile! 7. ay 1. hafta ile devam ediyoruz. İlk 1 ay boyunca bebeğiniz farklı sebzelere, tahıllara, k
Merhaba, ek besine geçişte 7. ay 2. hafta ile devam ediyoruz! Bebeğiniz ek besine başlayalı ne kadar çok şey değişti değil mi? Artık kaşı
Merhaba, ek besine geçişte 7. ay 3. hafta ile devam ediyoruz! Ek besinde neredeyse 2. ay bitmek üzere. Artık bizim önerdiklerimiz dışınd
Merhaba, ek besine geçişte 7. ay 4. hafta ile devam ediyoruz! Bu hafta hala sebzeleri çorba şeklinde veriyorsanız artık püreye geçme vak
Merhaba, ek besinlere başlayalı 2 ay bitti bile. Artık bebeğiniz çoğu mevsim sebzesini, kıymayı, tahılları, yoğurdu rahatça yiyebiliyor. Farkındays
Merhaba, ek besinlere geçişte 8. ay 2. hafta ile geldik. Bu hafta kahvaltıda yumurta ve peynire ek olarak çok az tereyağı ve bebek ekmeği verebilir
Merhaba, ek besinlerde 8. ay 3. hafta ile devam ediyoruz. Artık bebeğiniz çoğu mevsim sebzelerine, yoğurda, zeytinyağına, tahıllara, kıym
Merhaba, ek besinlerde 8. ay 4. hafta ile devam ediyoruz. Bu hafta bebeğin
Merhaba, ek besinlerde 9. ay ile devam ediyoruz. 9. Aydan itibaren bebeğiniz enerji ihtiyacının yarısını anne sütünden yarısını ek gıdada
Merhaba, ek besinlerde 10. ay ile devam ediyoruz. Bu aydan itibaren ek besin süreci çok kolaylaşacak! Artık bebeğiniz tuz ve acı, yoğun a
Ek Besinde 11. aydan selam! Bu ay 10. aydan farklı olarak kahvaltıda yumurta sarısı, peynir, tereyağı, zeytin ve ekmeğe ek olarak meyve vermeni
Ek besinlere geçişte 12. aydan merhaba! Bu aydan itibaren 1 yaşından önce yasaklı olan besinleri de bebeğinize vermeye başlayabilirsiniz. Her y
Merhaba! Ek besine geçiş yazılarımızın tamamına aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz. Ek Besine Geçiş 6. ay 1. hafta için tıklayınız. Ek Be
Ek besine geçiş, çoğu anne için korkutucu olabilmektedir. Son yıllarda ise püre, çorba gibi farklı besinlerin karıştırılıp pütürsüz kıvama getirilm
Karpuz, temmuz ve ağustos başta olmak üzere yaz aylarında tüketilen likopen ve beta- karotenden zengin bir meyvedir. Karpuz bebeklere 8.
Kavun, C vitamini ve potasyum içeriği ile bağışıklığı destekler ve hastalıklara karşı korur. Kavun bebeklere 8. aydan itibaren ver
İncir, ağustos ayı itibariyle raflarda yerini alan, kurusu ile her yıl yiyebileceğimiz bir meyvedir. Ancak bebeklerde 1 yaşından önce kuru meyveler
Kayısı, yaz aylarında çoğu meyveli tarifin içinde bulunan vitamin ve minerallerden zengin bir meyvedir. Kayısı alerjen bir meyve olmadığı için tama
Kırmızı erik, yazın tazesiyle kışın kurusuyla hep hayatımızda olan bir meyvedir. Genelde alerjiye neden olmaz ancak fazla yenildiğinde reaksiyona g
Üzüm antosiyaninlerden zengin çok faydalı bir meyvedir. A vitamininden zengin ve lif kaynağıdır. Üzüm bebeklere 8. aydan itibaren verileb
Kiraz A vitamininden zengin bir meyvedir. Kiraz bebeklere 8. aydan itibaren verilebilir. 1 porsiyon kiraz 15 adettir.
Böğürtlen, gülgiller ailesinden mor renkli bir tane meyvedir. Tam bir antioksidan deposudur. Kalp sağlığı için çok önemli polifenolik bileşiklerden
Vişne, gülgiller ailesinden kırmızı renkli bir taneli meyvedir. Tadı kiraz gibi ancak kirazın daha ekşi halidir. Vişne üretiminde Dünya b
Kiraz C vitamininden zengin bir meyvedir. Ülkemizde kırmızı kiraz kadar yaygın olmasa da besin değerleri kiraza yakındır. Lezzetli ve sulu bir meye
Eylül ayının gelmesiyle hünnap manavlarda marketlerde yerini aldı. Hünnap hipoalerjenik bir besindir ve çok şekerli bir tadı olmadığı için tamamlay
Kızılcık C vitamininden zengin, orta taneli bir meyvedir. Hangi ayda başlanması gerektiği ile ilgili bilimsel bir veri olmadığı için +12 ay güvenli
Nar C vitamininden zengin, küçük taneli bir meyvedir. Tam bir antioksidan deposudur. Bağışıklığı güçlendirir. Kış aylarında mutlaka günaşırı tüketi
Armut hipoalerjenik olması lif ve su içeriğin yüksek olması dolayısıyla ek gıdaya uygun bir meyvedir. Sindirimi kolaydır, mide rahatsızlığına neden
Elma düşük protein içeriği ile ek gıdanın ilk zamanlarına uygun bir meyvedir. İçeriğinde hem çözünür hem çözünmez lif barındıran elma sindirimi düz
Mandalina C vitamininden zengin ancak asit miktarı yüksek bir meyvedir. Zarı 1 yaşından küçük çocukların boğazına takılabilir. Küçük parçalara bölü
Muz potasyum başta olmak üzere çok fazla mikro besin öğelerinden zengin bir meyvedir. Tadı ve aroması dolayısıyla bebekler tarafından çok sevilen b
Ayva Ekim-Ocak ayları arasında manavda karşımıza çıkan vitamin ve mineralden zengin bir kış meyvesidir.
Muşmula, diğer adıyla yeni dünya meyvesi Kasım ayından itibaren tüketilebilir. Muşmula bebeklere 6 aydan
Cennet hurması, diğer adlarıyla japon hurması, akdeniz hurması, trabzon hurması çok lezzetli bir kış meyvesidir. Tek başına tatlı olarak bile tüket
Greyfurt, turunçgillerden ekşi & acı bir meyvedir. Yüksek likopen ve C vitamini içeriğiyle bağışıklık güçlendiricidir. Ancak turunçgiller 1 yaşında
Kuşburnu, gülgiller ailesine ait taneli kırmızı bir meyvedir. C vitamininden çok zengin olan kuşburnu, yaban gülü, it burnu, gül elması gibi diğer
Turunçgillerin en ünlü meyvesi olan portakal tam bir C vitamini ve lif deposudur. Ancak bebekler için 12 aydan önce fazla asitli gelecektir.
Kasım ayının gelmesiyle beraber çeşit çeşit balkabağı manavlarda marketlerde yerini aldı. Kış meyvesi olan balkabağı tamamlayıcı beslenmeye çok uyg
Kış aylarının portakal mandalina gibi en sevilen meyvelerinden kivi C vitamininden çok zengindir ve tam bir lif deposudur. Kivi bebeklere
Turunçgillerin sarı ve ekşi meyvesi olan limon çorbalara, salatalara ve hatta tatlılara bile eklenen bir meyvedir. Fazla ekşi ve asitli olduğu için
Kök sebzelerden olan yer elması kasım ayı sebzesidir. Kasım ayından itibaren kış boyunca yer elmasıyla yemek ve çorba yapabilirsiniz. Yer
Karotenden yani A vitaminin bitkisel formundan zengin, çocukların kıtır kıtır yediği havuç ekim ayından itibaren tüm kış bizimle! Lif içeriği y
Soğangillerden olan pırasa kış sebzesidir ve birçok farklı tarifte severek tüketilmektedir. Soğangillerden olan tüm sebzeler gaz yapabili
Karnabahar potasyumdan zengin, kalsiyum ve fosfor da içeren düşük kalorili lezzetli bir kış sebzesidir. Aynı zamanda C vitamininden çok zengindir.
Kırmızı turp, birçok farklı vitamin ve mineralden zengin bir kış sebzesidir. Örneğin içeriğindeki kalsiyum, potasyum, fosfor ve magnezyum miktarı y
Kereviz, maydonozgillerden olan bir kış sebzesidir. Potasyumdan çok zengindir. Patates ile beraber ilk başta püre veya parmak besin olarak bebeğini
Ispanak, kalsiyum ve demirden zengin bir yaprak sebzedir. Yaprak sebzeleri iyi pişirmeli hatta öncelikle çorba olarak bebeğinize yedirmelisiniz. Is
Pancar, ıspanakgiller ailesinden olan bir kış sebzesidir. A ve C vitamini içeren, antioksidan bileşiklerden zengindir. Kış aylarında bağışıklık güç
Şalgam, Turpgiller ailesine ait bir kış sebzesidir. Şalgam, kalsiyum, potasyum, fosfor ve sodyum içerir. Buna ek olarak C vitamini de içermektedir.
Kırmızı lahana, turpgiller ailesine ait kırmızı /mor renkli bir sebzedir. Yüksek miktarda C ve K vitamini içermektedir. B6 vitaminin iyi bir kaynağ
Brüksel lahanası, diğer adıyla Frenk lahanası turpgillerden küçük yumru şeklinde bir sebzedir. Brüksel lahanası C vitamininden zengin bir kış sebze
Lahana, turpgiller ailesine ait kat kat, yeşil bir sebzedir. Sonbahar ve kış aylarında hasat edilir. Coleslaw salatası, kapuska, lahana dolması, ka
Tere, turpgiller ailesine ait olan rokayla sık sık karıştırılan bir meyedir. Rokadan daha acıdır. Pişince tadı daha da acılaştığı için çiğ yenmekte
Nane, ballıbabagiller ailesine mensup yeşil yapraklı bir btikidir. Genellikle taze değil kuru toz halinde kullanılır. Baharat olarak ferah bir arom
Maydanoz, sebze olarak tüketilse de aslında otsu bir bitkidir. Yaprakları baharat olarak kullanılmaktadır. Maydanoz potasyumdan ve kalsiyumdan çok
Biberiye, sebze olarak tüketilmeyen ancak baharat olarak özellikle et yemeklerinin içinde servis edilen bir bitkidir. Bebeğinize hazırladığınız kır
Roka genelde çiğ şekilde salataların içerisinde tüketilir. kalsiyum ve potasyumdan çok zengindir, koyu yeşil yapraklı her sebze gibi diğer minerall
Brokoli, tamamlyaıcı beslenmeye geçerken annelerin severek ve güvenerek yedirdiği sebzelerden birisidir. Kış sebzesi olan brokoliyi bebeğiniz çiğ,
Soğan, ülkemizde hem sebze hem de et yemeklerinin vazgeçilmez bir malzemesidir. Bağışıklığı desteklediği için sarımsak ile birlikte özellikle kış a
Marul, çiğ olarak salataların içerisinde tüketilen bir sebzedir. Aslında çoğu salatanın ana malzemesi dahi sayılabilir. Marul ile bir çok farklı sa
Taze (yeşil) soğan, uzun saplı yine sarımsakgiller ailesine ait bir sebzedir. Nisan ayından itibaren raflarda görebileceğimiz bir ilkbahar sebzesid
Ebegümeci bitkisi ebegümeci familyasına ait bir bitkidir ve sebze olarak Ege ve Akdeniz bölgelerinde tüketilmektedir. Ülkemizde de çiçekleri kaynat
Patates (Solanum tuberosum), patlıcangiller (Solanaceae) ailesine ait, yumruları yenen bir sebze türüdür. Bitkinin toprak altında kalan y
