Turunçgillerin en ünlü meyvesi olan portakal tam bir C vitamini ve lif deposudur. Ancak bebekler için 12 aydan önce fazla asitli gelecektir.
Portakal bebeklere 1 yaşından itibaren verilebilir.
1 porsiyon portakal 1 orta boy (130 gr)'dır.
Portakalın 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
86,7 gr |
|
Enerji |
52 kkal |
|
Protein |
0,9 gr |
|
Yağ |
0,15 gr |
|
Karbonhidrat |
11,8 gr |
|
Lif |
2 gr |
|
Şeker |
8,57 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
