Beslenme yaşa, hastalıklara, alışkanlıklara, kültürel yatkınlıklara ve ihtiyaçlara göre bireysel olarak değişen bir durumdur.
Çocuk diyetisyenimiz kilo alma, kilo verme, herhangi bir hastalıkta beslenme gibi özel bir durumu olmayan 9 yaşındaki çocuklar için örnek beslenme programı hazırladı.
KAHVALTI
1 yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 adet ceviz
5 adet zeytin
1 tatlı kaşığı bal / pekmez veya reçel
2 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 adet meyve
12 adet çiğ fındık
ÖĞLE YEMEĞİ
1 kase çorba
3-4 köfte
1 bardak ayran
4 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna
ARA ÖĞÜN
1 adet meyve
5 adet fındık
AKŞAM YEMEĞİ
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği
1 kase yoğurt
4 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna
ARA ÖĞÜN
1 adet meyve
1 bardak süt
Bu liste örnek beslenme planıdır. Herhangi bir öneri veya tedavi içermemektedir. Beslenme programı her dönem bireysel olmalıdır.
Çocuk diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
