Ketojenik diyet; yüksek yağ içeriğine sahip (toplam kalorinin% 60-75'i), düşük karbonhidratlı (toplam kalorinin% 5’inden az) ve orta seviyede p
Tarih boyunca insanlar dini, siyasi gibi daha pek çok nedenden ötürü oruç tutmuşlardır. Günlük yiyecek alımının kısıtlanması prensipte kilo kaybıyl
Dr. Arthur Agatston tarafından hızlı ve sağlıklı kilo kaybını hedefleyerek geliştirilen bir diyettir. Çok sıkı bir şekilde olmasa da Southbeach d
Paleolitik dönemin yani yontma taş devrindeki beslenmeyi esas alan diyet şeklidir. Paleo diyet paleolitik dönemde avcılık ve toplayıcılık ile elde
İskandinav ülkelerinin (Danimarka, İsveç, Norveç gibi) geleneksel beslenme şeklini esas alan beslenme tipidir. Batı tipi beslenme ile karşılaştır
Doktor Herman Tarnower’in geliştirdiği düşük karbonhidratlı, düşük yağlı ve yüksek proteinli 3 öğün içeren bir diyettir. Scarsdale diyet listes
Akdeniz diyeti, bugün bütün Dünya’da da bilinen ve bu işle ilgilenen tüm profesyonellerin tek paydada buluştuğu sağlığa yararları kanıtlanmış bi
Dr.Barry Sears tarafından geliştirilen Zone diyeti hızlı ve yüksek miktarda kilo kaybı vadetmiyor fakat kilo kaybının sadece yağdan olacağını va
Dr Adamo’ya göre her kan grubunun yiyeceklerle reaksiyona giren belirli bir antijeni var. Yanlış besinler tüketilirse bu sağlık sorunlarına nede
Kişinin yediği yiyeceğin vücudun pH değerini değiştireceği düşüncesine dayanır. Bütün yaşamsal olayların ve hastalıkların vücudun pH d
Dr. Atkins artan fazla kilolu ve obez insanların sayısının rafine un ve şekerden kaynaklandığını düşünerek karbonhidrat açısından düşük, protein ve
Pierre Dukan, 100 çeşit besini istenilen ölçüde yiyerek kalori saymadan ve açlık duymadan ve geri kazanım olmadan kilo kaybını vaat ediyor. Dukan D
Ketojenik diyette serbest besinler Etler; tavuk, kırmızı et, hindi, ev yapımı sosis Yağlar; tereyağ, hindistan cevizi yağı
Her gün yeni bir diyet modası ortaya çıkıyor, son zamanların da popüler diyeti ‘’ Sirtfood Diyeti’’. Avrupada ki bazı ünlülerin bu diyeti uygulayıp
Bu diyette her yiyeceğin porsiyonu başına enerji, yağ ve lif içeriğine göre bir puan sistemi var. Yüksek posalı besinler düşük puan alırken, enerj
Düşük karbonhidratlı, yüksek yağ ve protein içeriğine sahip bir diyettir. Kalori kısıtlaması veya uygulama zamanlaması gerektirmez. Sadece yasakl
Profesör Canan Karatay’a göre kahvaltı günün en önemli öğünü. Bu kahvaltı 20-30 zeytin, gerçek saf tereyağı, yumurta, peynir, domates, salata
Doğru zamanda doğru yiyecekleri yemeyi ilke alan bir diyettir. Judy Mazel’e göre kilo artışına sebep olan yiyecekler değil, onların yetersiz
VEGAN-KETO DİYET Ketojenik diyet karbonhidratın düşük, yağın yüksek proteinin ise ihtiyaç kadar alındığı ve ge
Ketojenik diyetle kilo kaybetmek tabi ki mümkün dahası bazı hastalıklar için ketojenik diyet daha üstün olabilir. Birincil olarak artan keton sevi
