Şalgam, Turpgiller ailesine ait bir kış sebzesidir. Şalgam, kalsiyum, potasyum, fosfor ve sodyum içerir. Buna ek olarak C vitamini de içermektedir. Özellikle diş çıkarma döneminde olan bebeklere diş kaşımaları için şalgam verilebilir.
Şalgam bebeklere 8. aydan itibaren verilebilir.
Şalgamın 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
91,9 gr |
|
Enerji |
28 kkal |
|
Protein |
0,9 gr |
|
Yağ |
0,1 gr |
|
Karbonhidrat |
6 gr |
|
Lif |
1,8 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
