Üzüm antosiyaninlerden zengin çok faydalı bir meyvedir. A vitamininden zengin ve lif kaynağıdır.
Üzüm bebeklere 8. aydan itibaren verilebilir.
1 porsiyon üzüm 1 salkım (90 gram) kadardır. 15 iri, 30 küçük üzümden oluşur.
Üzümün 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
80,5 gr |
|
Enerji |
69 kkal |
|
Protein |
0.72 gr |
|
Yağ |
0,16 gr |
|
Karbonhidrat |
18,1 gr |
|
Lif |
0,9 gr |
|
Şeker |
15,5 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Ancak üzümü tamamlayıcı beslenmenin ilk aylarında zarını soyup küçük parçalara ayırıp bebeğinize yedirmelisiniz.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
