Tere, turpgiller ailesine ait olan rokayla sık sık karıştırılan bir meyedir. Rokadan daha acıdır. Pişince tadı daha da acılaştığı için çiğ yenmektedir.
Tere yüksek miktarda potasyum düşük miktarda sodyum içerir bu nedenle tereyi seven bebekler güvenle yiyebilirler. Potasyuma ek olarak magnezyum ve fosfor da içermektedir. Tere çok yüksek C vitamini içerdiği için bağışıklığı destekler aynı zamanda kabızlığa da iyi gelir.
Tere bebeklere 1 yaşından itibaren verilebilir.
Terenin 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
89,4 gr |
|
Enerji |
32 kkal |
|
Protein |
2,6 gr |
|
Yağ |
0,7 gr |
|
Karbonhidrat |
5,5 gr |
|
Lif |
1,1 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
