Soğangillerden olan pırasa kış sebzesidir ve birçok farklı tarifte severek tüketilmektedir.
Soğangillerden olan tüm sebzeler gaz yapabilir ancak iyi pişirilirlerse bu özellik kaybolur. Gazlı bir bebeğiniz varsa pırasa, soğan ve sarımsağı çok iyi pişirip bebeğinize öyle yedirin.
Pırasa bebeklere 6. aydan itibaren verilebilir.
Pırasanın 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
83 gr |
|
Enerji |
61 kkal |
|
Protein |
1,5 gr |
|
Yağ |
0,3 gr |
|
Karbonhidrat |
14,2 gr |
|
Lif |
1,8 gr |
|
Şeker |
3,9 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
