Elma düşük protein içeriği ile ek gıdanın ilk zamanlarına uygun bir meyvedir. İçeriğinde hem çözünür hem çözünmez lif barındıran elma sindirimi düzenler, bağırsak sağlığına faydalıdır.
Pişmiş veya çiğ şekilde kullanabilirsiniz.
Elma bebeklere 6 aydan itibaren verilebilir.
1 porsiyon (100 gr) elma 1 küçük boy kadardır.
Elmanın 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
84,1 gr |
|
Enerji |
60 kkal |
|
Protein |
0,15 gr |
|
Yağ |
0,16 gr |
|
Karbonhidrat |
15,6 gr |
|
Lif |
2,1 gr |
|
Şeker |
13,3 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
