Kiraz C vitamininden zengin bir meyvedir. Ülkemizde kırmızı kiraz kadar yaygın olmasa da besin değerleri kiraza yakındır. Lezzetli ve sulu bir meyedir. Tamamlayıcı beslenmeye uygundur
Sarı Kiraz bebeklere 8. aydan itibaren verilebilir.
1 porsiyon (100 gr) sarı kiraz 12 adettir.
Kirazın 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
82,2 gr |
|
Enerji |
62,4 kkal |
|
Protein |
1,1 gr |
|
Yağ |
0,2 gr |
|
Karbonhidrat |
15,6 gr |
|
Lif |
2 gr |
|
Şeker |
13,2 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
