Karotenden yani A vitaminin bitkisel formundan zengin, çocukların kıtır kıtır yediği havuç ekim ayından itibaren tüm kış bizimle!
Lif içeriği yüksek olduğu için yeşillik ve sebzeyi çok tercih etmeyen çocuklara kışın havuç yazın salatalık yedirilerek sebze ve lif tüketimi artırılabilir.
Hipoalerjenik olduğu için püresi, çorbası ve diğer sebzelerle karıştırılmış tariflerde havucu bebeğinize güvenle verebilirsiniz.
Havuç bebeklere 6. aydan itibaren verilebilir.
Havucun 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
87,7 gr |
|
Enerji |
48 kkal |
|
Protein |
0,94 gr |
|
Yağ |
0,35 gr |
|
Karbonhidrat |
10,3 gr |
|
Lif |
3,1 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
