Pancar, ıspanakgiller ailesinden olan bir kış sebzesidir. A ve C vitamini içeren, antioksidan bileşiklerden zengindir. Kış aylarında bağışıklık güçlendirmek için bebeğinizin öğünlerinde mutlaka pancara yer verebilirsiniz. Pancar çorbası, pancar püresi, parmak besin olarak bebeğinize sunabilirsiniz.
Pancar bebeklere 8. aydan itibaren verilebilir.
Pancarın 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir.
|
Su |
87,6 gr |
|
Enerji |
43 kkal |
|
Protein |
1,61 gr |
|
Yağ |
0,17 gr |
|
Karbonhidrat |
9,56 gr |
|
Lif |
2,8 gr |
Tamamlayıcı beslenme süresince üç gün kuralını uygulamak çok önemlidir. Bu nedenle üç gün kuralını mutlaka takip edin.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
