Gebelikte 14. haftadan merhaba! Artık hamileliğinizin 2. trimesteri başladı.
Bu hafta bebeğinizin emme refleksleri gelişmeye, Kolları ve bacakları iyice uzamaya ve gövdeden ayrılmaya başladı. Bebeğiniz şu an yaklaşık 9-10 cm kadar. Bu haftadan itibaren bebeğinizin hareketlerini hissedebilirsiniz.
Vücudunuzda göreceğiniz en keskin değişimler mide bulantısı, halsizlik gibi sorunların ortadan kalkmasıdır. Genelde hamileliğin en sorunsuz zamanları bu dönemlerdir.
Meme hassasiyeti de bu dönemden itibaren azalır ancak karın etrafında kas ağrıları görülebilir. Bu semptomları azaltmak için potasyumdan zengin besinler tüketebilirsiniz. Bu besinlere örnek olarak muz, yeşil yapraklı sebzeler, patates verilebilir.
Anne&Çocuk Diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
