Gebelikte 27. haftadan, 3. trimesterin ilk haftasından merhaba!
Artık gebeliğin son aşamasına girdik. Bebeğiniz hızla büyürken sizin de en fazla ağırlık kazanacağınız dönem son trimesterdir. Bu nedenle eğer şimdiye kadar 7-8 kilogramdan fazla ağırlık kazandıysanız mutlaka bir diyetisyene başvurmalı ve gebeliğinizin kalanında beslenme konusunda daha dikkatli olmalısınız.
Gelelim bu haftaki gelişmelere;
-
Bebeğiniz bu hafta biraz daha büyüdü, artık 34-35 cm uzunluğunda ve 900-950 gram ağırlığında.
-
Akciğerleri sürfaktan üretmeye devam etmekte, bu madde akciğer solunumu yapmak için gereklidir.
-
Tat alma başta olmak üzere tüm duyuları gelişmektedir. Gözlerini açıp kapayabilir, kırpabilir.
-
Bebeğinizin tekmelerini artık net bir şekilde hissedebilirsiniz, kas kramplarına benzer ağrılarınız veya kasılmalarınız olabilir.
-
Bebeğiniz iyice büyüdüğü ve rahminiz iyice genişlediği için mide yanması şikayetleriniz artabilir. Bu durum tamamen normaldir. Ancak rahatsızlığınızı azaltmak için;
-
Az az sık sık beslenin,
-
Yemek yerken sıvı tüketmeyin,
-
Asitli ve yağlı besinlerden uzak durun,
-
Suyu öğün aralarında içmeyi tercih edin,
-
Yatmadan 1-2 saat önce besin alımını kesin.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
