Beslenme yaşa, hastalıklara, alışkanlıklara, kültürel yatkınlıklara ve ihtiyaçlara göre bireysel olarak değişen bir durumdur.
Çocuk diyetisyenimiz kilo alma, kilo verme, herhangi bir hastalıkta beslenme gibi özel bir durumu olmayan 3 yaşındaki çocuklar için örnek beslenme programı hazırladı.
KAHVALTI
1/2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 adet ceviz
2 adet zeytin
1 tatlı kaşığı bal / pekmez veya reçel
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN
1 adet meyve
5-6 fındık
ÖĞLE YEMEĞİ
2 köfte
1 bardak ayran
2 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna
ARA ÖĞÜN
1 adet meyve
1 kase yoğurt
AKŞAM YEMEĞİ
1 kase çorba
1 tabak sebze yemeği
2 yemek kaşığı bulgur pilavı veya makarna
Bu liste örnek beslenme planıdır. Herhangi bir öneri veya tedavi içermemektedir. Beslenme programı her dönem bireysel olmalıdır.
Çocuk diyetisyenimizden randevu almak için tıklayınız.
