Ramazan Ayında oruç tutarak manevi ve kültürel anlamda da çocuklarınıza değerlerinizi kazandırmak istiyor olabilirsiniz.
Ergenlikte öğünleri planlayarak ihtiyacı makro ve mikrobesin öğelerini aldığından emin olduğunuz ve çocuğunuzda gelişim problemi olmadığı sürece oruç tutmak mümkün olabilir.
Ancak daha küçük yaşlardaki çocuklar için gelişimin seyrinde devam etmesi adına oruç tutturmak yerine Ramazan'ın anlamını kazandırmak daha sağlıklı bir tercih olacaktır.
Örneğin;
Gıda israfını azaltmak için neler yapabileceğini sormak ve O'nu bu konuda düşünmeye sevk etmek,
Yemeğini arkadaşlarıyla paylaşmasını öğretmek,
Gıda kaynakları konusunda tasarruflu olmayı öğretmek,
Suyun ve toprağın önemi hakkında konuşmak,
Tabağına ihtiyacı kadar yemeği almasını öğretmek gibi besin ve su kaynaklarımız hakkında daha bilinçli olmasına yardımcı olmak oruç tutmasa bile orucun ve Ramazan'ın önemi konusunda bilinçlenmesine yardımcı olacaktır.
Eğer çocuğunuzun tip 1 Diyabet veya buna benzer beslenme ile ilgili bir hastalığı yoksa, takibindeki çocuk doktorunun izni ve çocuk diyetisyeninin planladığı beslenme programı ile hafta sonları veya daha az enerjiye ihtiyaç duyduğu günlerde duruma göre oruç tutabilir.
