İyot, ülkemizde tuzlara katılmaya başlanmadan önce eksikliğine çok sık rastladığımız bir mineraldi. Türk Gıda Kodeksi 1998 yılında sofra tuzlarına iyot ekleme zorunluğu getirmiştir. Ancak iyot eksikliği geçtiğimiz 20 yılda çok azalsa da hala görülmeye devam etmektedir.
Çocuklarda iyot;
• Beyin fonksiyonları için önemlidir.
• Büyüme ve gelişmenin normal seyretmesi için gereklidir.
• Tiroid hormonlarının üretimini ve işlevleri için önemlidir.
İyot eksikliğinde bu durumlara bağlı rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Özellikle gebelikte, emzirme döneminde ve okul öncesi çocukluk çağında iyot eksikliği daha önemli sorunlara yol açabilmektedir.
Gebelikte iyot eksikliğinde;
• Bebeğin gelişimini tamamlamaması
• Ani düşükler
• Bebekte zeka geriliği, boy kısalığı
Görülebilmektedir.
Doğumdan sonra bebekte iyot eksikliği TSH hormonu ile tespit edilebilmektedir. Yeni doğan tarama testlerinde bakılan TSH değeri yüksek çıkarsa iyot eksikliğinden şüphelenilebilir.
Çocuklarda iyot eksikliğinde;
• Düşük IQ puanı,
• Guatr,
• Juvenil hipotiroidizm (çocukluk ve ergenlik hipotiroidizmi)
• Büyüme geriliği,
• Düşük okul başarısı ve öğrenme güçlüğü
• Kretenizm
Görülebilmektedir.
İyot eksikliğinin tedavisi eksik kalan iyotun tamamlanmasıdır.
Yaşlara göre iyot gereksinimi:
2-10 yaş: 90 µg
11-14 yaş: 120 µg
15-17 yaş: 130 µg
18 yaş ve üzeri: 150 µg
Gebe ve emziren kadınlar: 200-250 µg
• İyotlu tuz
• Balık eti
• Deniz ürünleri
Uyarı: 1 yaşından küçük bebeklere tuz kesinlikle verilmemelidir. İyot eksikliğinde mutlaka çocuk doktorunuza danışınız.
Uyarı: Gebelik sırasında iyot eksikliği problemi yaşarsanız iyot alımını artırmak için tuz tüketimini artırmayınız. Bu durum hipertansiyona ve preeklampsiye sebep olabilir.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
