Kendini gerçekleştiren kehanet, kişinin başına gelmesinden korktuğu bir durum veya eylemin gerçeğe dönüşmesi durumudur. Bu çoğu zaman bilinçli bir durum değildir. Başına daima olumsuz olayların ve şanssızlıkların geleceğine inanan kişilerin farkında olmadan yaşadıkları olumsuzlukları açıklayan da budur.
Örneğin; “kesin bu kişi de beni terk edecek” dediğiniz birinin gerçekten de sizi terk etmesi durumuna bakalım. Burada kişi, kendisini terk etmeyi düşünmeyen partnerinin bilinçaltına farkında olmadan davranışlarıyla sürekli olarak ‘terk etme’ fikrini yerleştirerek olumsuz davranışlarıyla kendisinden uzaklaştırabilir. Ya da "kimseye güvenemem, herkes güvenimi boşa çıkaracak" düşüncesine sahip olan biri çevresindeki insanlara uzak, soğuk ve mesafeli davranarak gerçekten de çevresindeki insanları kendinden uzaklaştırabilir.
Diğer bir örnek olarak, "tüm şanssızlıklar zaten beni bulur", " ben uğursuzum" gibi düşüncelere sahip olan bir kişi sürekli olumsuzlukları arayıp olumlu giden şeyleri adeta zihninde filtrelediği için bir süre sonra bu inançları gerçekle örtüşmeye başlamaktadır. Fakat bunun sebebi tüm uğursuzlukların bu kişiyi bulması değil, kendisinin bu inancı doğrulayacak davranışlarda bulunmasıdır.
Sonucunda ise, kişi bu düşüncesinin doğruluğunu ve haklılığını kendine kanıtladığına inanır. Ancak özünde, kişi çoğunlukla olumsuz düşüncesini gerçekleştirmeye yönelik davranış sergilediği için terkedilmiştir.
Peki Ne Yapacağız?
Önce bir kendimizi izleyelim. Zihnimizden bu tarz düşünceler geçtiğinde o düşüncelerin ne kadar gerçekçi olup olmadığını değerlendirelim.
Kendimize soralım:
"Gerçekten iyi giden hiçbir şey yok mu?"
Böylelikle gerçekdışı olumsuz düşüncelerinizi daha gerçekçi ve olumlu hale getirip kendini gerçekleştiren kehaneti lehimize kullanabiliriz.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Psikolterapi tedavisi kişiye özeldir.
