Kollajen hem omurgalılarda hem de omurgasızlarda en bol bulunan yapısal proteindir ve hayvansal proteinlerin yaklaşık %30’unu oluşturur. Kollajen insan vücudundan önemli yapısal fonksiyonlara sahiptir.
Son zamanlarda kollajenden fayda sağlamak amacıyla kollajenin hidrolize edilmiş ürünleri piyasaya çıkmıştır. Hidrolize edilmesindeki amaç ise vücutta emilimi kolaylaştırmaktır.
Kollajen Takviyelerinin Faydaları Nelerdir?
Cildi gençleştirir.
Vücuttaki iltihaplanmayı azaltır
Ekleme ağrılarını azaltır.
Kemik mineral yoğunluğunu arttırarak, osteoporoz gibi kemik dokusu bozukları riskini azaltmaktadır
Egzersiz sonrası kas kütlesi ve gücünü artırabilir.
Beyin, kalp, bağırsak sağlığını desteklemektedir.
Kilo kontrolü sağlar.
Saç ve tırnak sağlığını korur, hızlı uzamasını sağlar.
Hayvansal gıdalarda ve kemik suyunda kollajen bulunur.
Elit sporcularada yapılan çalışmalarda kollajenin sporcularda takviye edilmesi, sporcuların spor yaralanmalarından korunmasında, hasarlanan dokunun tamirinde, kollajen üretiminin arttırılmasında ve eklemlerde oluşan ağrıların azaltılmasında yarar sağlamaktadır.
Kollajenin bar şeklinde takviyeleri de mevcut ve bunlarda şeker , yağ ve çok az miktarda tuz bulunmaktadır, bu yüzden enerji kısıtlı bir diyette tüketimi kısıtlanmalı mutlaka diyetisyeninize danıstıktan sonra miktarı belirlenerek tüketilmelidir.
UYARI: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Beslenme tedavisi kişiye özeldir. Hangi diyet türünün sizin için uygun olduğuna tıbbi durumunuz, beslenme şekliniz, sosyal yaşantınız vb. daha birçok etken göz önünde bulundurularak bir Beslenme uzmanı (Diyetisyen) tarafından karar verilmelidir.
Beslenme Danışmanlığı için randevu almak veya ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayınız.
