Smoothieler son zamanların en popüler içecekleri arasında yer alıyor. Sebze, meyve, süt ürünleri, tahıllar gibi besinlerle hazırlanan bu içecekler, içerdikleri güçlü antioksidan ve lif miktarı ile diyetinize destek sağlıyor. Yaz mevsimine sayılı günler kalmışken biz de sizler için hem diyetinize destek verecek hem de sıcak havalarda içinizi ferahlatacak 5 lezzetli Smoothie tarifi hazırladık.
Bütün tarifleri önce sıvı malzemeleri sonra katı malzemeleri ekleyerek blenderize edebilirsiniz.
Kahvesiz yapamayanlara: Kahveli Smoothie
½ bardak süt
½ Muz
1 tatlı kaşığı granül kahve
2 yemek kaşığı yulaf kepeği
Antioksidan Deposu: Orman Meyveli Smoothie
½ su bardağı çilek
½ su bardağı ahududu
4 kaşık yoğurt
1 tutam nane
Metabolizma Canlandırıcı: Yeşil Smoothie
1 su bardağı yeşil çay
1 tutam fesleğen
1 su bardağı ananas
½ avokado
Yaz Ferahlığı: Şeftalili Smoothie
1 orta boy şeftali
1 su bardağı süt
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
Bol vitaminli: Yaban Mersinli Smoothie
½ su bardağı yaban mersini
½ muz
Misket limon rendesi
4 kaşık yoğurt
Beslenme Danışmanlığı için randevu almak veya ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayınız.
