Malzemeler
2 olgunlaşmış orta boy muz
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şekersiz)
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı süzme (tam yağlı) yoğurt
Yapımı:
Bütün karışımı blendırdan geçirdikten sonra ayrı bir kaba alıp buzlukta dondurup, dondurma şeklinde tüketin. Toplam kalori 210, 1 porsiyon yaklaşık 100 kalori
Beslenme Danışmanlığı için randevu almak veya ücretsiz ön görüşme yapmak için tıklayınız.
